银屑病失眠治疗方法

概述：银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，其主要特征是皮肤表面出现鳞屑、红斑等症状。患者除了身体上的痛苦，还可能存在睡眠障碍，进而导致锐减的精神状态和其他健康问题的产生。因此，对于银屑病患者的失眠问题，进行科学的治疗和管理，是非常重要的。

1.失眠影响银屑病患者健康的原因

失眠是指难以入睡、睡眠质量差等问题。银屑病患者由于皮肤瘙痒、疼痛、干燥以及香皂、洗发水、染料等外界刺激等问题，易导致睡眠障碍。银屑病患者的失眠会导致体内生物钟的混乱以及血清皮质醇水平升高，进而导致身体机能下降、精神紧张等问题。由此可见，银屑病患者的失眠是由生理和心理因素共同作用导致的。

2.药物治疗

（1）抗组胺药（如那普唑仑、苯海拉明等）：对于轻度的失眠症状，可使用抗组胺药。这类药物一般具有安眠作用，但可能会导致头晕、嗜睡、干嘴等不适反应。

（2）安眠药（如劳拉西泮、扑唑酮等）：对于较为严重的失眠症状，可使用安眠药。这类药物具有迅速入睡、保持睡眠以及消除不适的作用，但会导致药物依赖，同时可能会诱发明显的副作用，如头晕、昏睡等。

（3）短效镇静剂（如氯硬杆菌素、苯巴比妥等）：对于失眠症状比较严重且不易用其它药物控制的人群，可以使用短效镇静剂进行治疗。这类药物具有快速缓解短期内被诊断为比较重的失眠症状的作用，但要注意患者是否会产生药物依赖和药物滥用的问题。

3.心理治疗

失眠不仅和身体因素有关系，还与心理因素有着密切联系。对于银屑病患者的失眠问题，心理治疗方法也可以发挥非常重要的作用。心理治疗包括口头疗法、行为疗法、认知治疗等不同种类，可根据个体需要选用。通过与医生的交流、行为习惯调整、认知技术等处理方式，可以有效减轻银屑病患者的失眠问题，提高其生活质量。

4.生活调整

（1）作息规律：定期做好起床和睡觉时间，以养成正常的生物钟作息规律。

（2）适当锻炼：适度地进行运动训练，对改善睡眠有着积极的促进作用。

（3）饮食注意：晚餐尽量少吃，不喝浓茶或咖啡；在临睡前不要过度饮水或过度吃甜食等刺激性食品。

（4）环境优化：保持室内环境的安静、舒适、凉爽，以及遮盖窗户以维护睡眠质量。

总结：银屑病患者在治疗失眠问题时，应根据个体情况选择合适的治疗方法。药物治疗是常规方法之一，但要注意避免药物依赖问题的出现。心理治疗同样是失眠治疗的重要措施，在服用药物的同时，也要尝试通过舒缓紧张情绪、改善睡眠环境等方式改善失眠问题。